プレゼント        ソニーマーケティングはこのほど、「プレゼントに関する意識・実態調査」 の結果を公表した。 調査は、10月18日~19日に全国の20代~40代の男女500名のスマートフォン所持者を対象に、インターネットで実施した。          理由は 「趣味に合わなかった」      まず、「今までもらったプレゼントで、正直、うれしくなかったものがありますか?」 と聞くと、78%の人が 「ある」 と回答した。 特に女性だけの回答では、85%が 「ある」 と回答している。        もらってうれしくなかったプレゼントについて聞くと、最も多いのは 「自分の趣味に合わない服」 (47%)だった。 「置物」 (38%)、「自分の趣味に合わないアクセサリー」 (36%)が後に続いている。       嬉しくないプレゼント       もらったプレゼントがうれしくなかった理由を尋ねると、「自分の趣味に合わなかった」 (82%)が最も多かった。 後には、「自分には必要のないものだった」 (38%)、「実用的なものではなく、使えなかった」 (31%)が続いている。       嬉しくなかった理由        「実用的なもの」 が人気      実際にもらってうれしいプレゼントを聞くと、最も多い回答は 「実用的なもの」 (75%)だった。 後には 「デザインのよいもの」 (37%)、「毎日使うもの」 (35%)が続いている。       貰うと嬉しい?        「スマートフォンに関係する商品を欲しいと思いますか?」 という質問には89%が 「欲しい」 と回答した。 欲しい商品では 「充電器/バッテリー」 (87%)が最も多く、「スマートフォンのケース」 (82%)、「ワイヤレススピーカー」 (78%)が後に続いている。(mynavi.jp)           ツイートこの記事をつぶやく
      エナジードリンク        疲れた時や残業が長くなりそうな時などに、ついつい手が伸びてしまうのが、パキっとした気分になれるエナジードリンクだ。 しかしある研究で、エナジードリンクは心臓に悪影響を与えることが判明し、研究チームが飲み過ぎに注意するよう警鐘を鳴らしているのである。

 ・ エナジードリンクは心臓に悪影響

     エナジードリンクの心臓への影響を調査したのは、独ボン大学のジョナス・ドーナー博士が率いる研究チームだ。 平均年齢27.5歳の被験者18人に、タウリン400mgとカフェイン32mgを含むエナジードリンク100mlを飲んでもらい、飲む前と飲んだ後の心臓をスキャンし状態を較した。        その結果、エナジードリンクを飲んだ一時間後、被験者の左心室(肺から流れ込む酸素化血液を大動脈に送り、全身に循環させる部位)の最張力と収縮率が著しく高まっていることが分かったのだ。 この実験により、エナジードリンクは心拍数を早め、心臓に大きな負担をかけることが証明されたのである。

 ・ エナジードリンクのカフェインはコーヒーの3倍

     タウリンとカフェインを主な成分とするエナジードリンクは、コーヒーやコーラの3倍近くのカフェインを含んでいるという。 ドーナー博士は、「カフェインの多量摂取は、動悸や心拍数と血圧の上昇の原因となり、最悪の場合、心臓発作や突然死を引き起こしかねません」 と、注意を喚起している。        元気を出そうと飲んだエナジードリンクのせいで、健康を害しては本末転倒だ。 最近はエナジードリンクの変わった飲み方として、アルコールで割ったカクテルも流行っているようなので、十分気をつけてほしいものだ。(rocketnews24.com)          ツイートこの記事をつぶやく
      美しい校舎        大学で学ぶ内容は千差万別ですが、景観や伝統も大学ごとに大きく異なるものです。        ユニークで美しい校舎を持つ、世界の10の大学をご紹介します。        1.   世界の美しい大学01    グラスゴー大学 ─スコットランド      ゴシック様式の美しい校舎。500年以上の歴史を有する英語圏最古の大学の一つであり、オックスフォード大学、ケンブリッジ大学と並ぶアンシャン・ユニヴァシティーに属する大学。 (グラスゴー大学 – Wikipedia)          2.   世界の美しい大学02    北京大学 ─中国      中国で最高峰の大学。1898年創立。  (北京大学 – Wikipedia)        3.   世界の美しい大学03    セントジョージ大学 ─グレナダ(カリブ海のイギリス連邦加盟国)        4.   世界の美しい大学04    タルーダント大学 ─モロッコ      モダンアートなデザイン。          5.   世界の美しい大学05    ファーマン大学 ─アメリカ・サウスカロライナ州      ガンダルフを探したくなる白い塔。          6.   世界の美しい大学06    オックスフォード大学 ─イギリス      紹介するまでもない名門中の名門校。  (オックスフォード大学 – Wikipedia)          7.   世界の美しい大学07    ナンヤン工科大学 ─シンガポール      屋上と芝の地面が一体化。          8.   世界の美しい大学08    コインブラ大学 ─ポルトガル      世界一美しいとも称される、宗教的な装飾に覆われた図書館。          9.   世界の美しい大学09    バージニア大学 ─アメリカ・バージニア州       建国の父であり独立宣言の起草者、第3代大統領トーマス・ジェファーソンによって1819年創立。  (バージニア大学 – Wikipedia)          10.   世界の美しい大学10    空軍士官学校 ─アメリカ      紙飛行機の束のように見える校舎。          以上10の大学校舎・キャンパス風景でした。 大学ごとの伝統やカラーがあって、それぞれに素晴らしい趣がありますね。(labaq.com)           ツイートこの記事をつぶやく
      ハイブリット        イタリアのスーパーカーメーカー、フェラーリが2013年3月、ジュネーブモーターショー13で発表した 『ラ・フェラーリ』。 その生産台数の限定499台が、全て完売したことが分かった。      これは12月4日、米国の 『NBCニュース』 の電子版が伝えたもの。 同メディアのインタビューに対して、フェラーリ北米法人のマルコ・マッティアッチ社長兼CEOは、「ラ・フェラーリは499台を生産する計画で、そのうち米国向けは120台だ。499台の全てが完売した」 と語ったという。      ラ・フェラーリは、フェラーリ初の市販ハイブリッド車。 『F12ベルリネッタ』 用の6262cc V型12気筒ガソリンエンジンは、最大出力が800psまで引き上げられ、9250rpmという高回転まで回る。 これにフェラーリのハイブリッドシステム、「HY-KERS」 から、モーターの最大出力163psが加わる。 システム全体で963psという圧倒的パワーを引き出す。      最新のHY-KERS は2モーター方式で、ミッドシップにV型12気筒エンジンをレイアウトし、7速デュアルクラッチ・トランスミッションと1個目のモーターを一体設計。 さらに、2個目のモーターは、エンジンの前方にレイアウト。 2つのモーターは、バッテリー(二次電池)と接続される。 そして減速時には、モーターがジェネレーターの役割を果たし、発生した電力をバッテリーに蓄えるというシステム。      このHY-KERSが、排出ガスを低減すると同時に、パフォーマンスを向上。 フェラーリによると、ラ・フェラーリは 『エンツォ』 比で 0-200km/h 加速タイムを約1割短縮。 排出ガス性能はおよそ40%も低減させているという。 0‐100km/h加速は3秒以下、最高速は350km/hオーバーの実力。      ラ・フェラーリの価格は、1台およそ100万ユーロ(約1億4000万円)。 その全てが完売したことで、フェラーリが狙う希少性が保たれることになる。(response.jp)                         ツイートこの記事をつぶやく
                  楽天電話        「スマホの通話料が半額になる」とのふれこみで登場し、大きな話題を呼んでいるサービスが「楽天でんわ」。 ガラケー時代に比べ、通話料金が高いのがスマホユーザーの悩みだが、今回登場した 「楽天でんわ」 を利用すれば、従来30秒あたり21円だった通話料を10.5円に抑えることが可能。        楽天の登録専用ページから利用登録を済ませれば、初期費用や月額基本料は一切無しで、高品質な通話を利用できる。 しかも、電話番号は変わらず、通話相手にはいつも使っているスマホと同じ番号が表示されるとあって、一部メディアでは 「使わない理由が無い」 とまで絶賛される人気となっている。        しかし、この 「楽天でんわ」 の専用アプリが思わぬ低評価に苦戦している模様。Android版のユーザーレビューを確認してみると、        「使い物にならないくらい重い!!!SO-03Dでは力不足なんでしょうか」      「サービスとしてはいいんだけどアプリの反応が鈍すぎる」      「アプリは重い Galaxy Note Ⅱ使用。起動後電話帳表示まで10秒、履歴の検索にも10秒くらいかかって使えるレベルではない」     といった声が連発。 ユーザーからの平均評価は2.3という厳しい状況になっている。              楽天電話1     楽天電話2        編集部の端末(XPERIA-Z)で確認したところ、アンドロイド版アプリの動作は確かに遅い。 アイコンをタップするとまず楽天のロゴマークが表示されるのだが、その直後に画面は真っ暗な状態になり、約20秒ほど待ってようやく、最初の画面(電話帳)が表示されるという状態だ。        一部のユーザーからは 「結局は端末のスペックの問題だろうし、これで半額になるなら使わなきゃ損だね」 と擁護する声も出ているが、不具合が報告されている中には、比較的新しい端末も多数存在する。 「楽天でんわ」 のサービス自体は非常に魅力的なものであるだけに、アプリの不具合が足を引っ張るという状況は非常に残念に思える。        ちなみにiPhone版のアプリレビューはそこまで酷くはなく、        「いいのにアイコンが超ダサい 変えてほしいです」      「楽天ロゴが無くなって標準風のシンプルなアイコンになれば使いたい」       といったアイコンのデザインに関する不満が目立つ程度だ。        ちなみに今回の専用アプリ 「楽天でんわ」 は、電話番号の先頭に専用の発信番号である 「003768」 を付与するだけのごくシンプルな機能のアプリ。 このアプリを利用しなくても、通常のダイヤル画面から 「003768」 を先頭に付与すれば、サービスの利用は可能だ。 「利用登録はしたがアプリの動作が遅すぎて使えない」 と不満を持つユーザーは、アプリを経由しない通話を試してみることをオススメします。(exdroid.jp)        ツイートこの記事をつぶやく
      感動シーン        言葉がなくても感動してしまうのがスポーツだ。 誰にでも、思わず感動してしまった試合やプレイが、ひとつやふたつはあるだろう。 それそれのチームや選手のバックストーリーなどを知っていれば、より思いは深まってくる。 歴史に感動、それもアリ。        だが、何の知識がなくても映像を見るだけで感動してしまうシーンもある。 ということで今回ご紹介したい動画は、スポーツ感動シーンを集めた動画 「Be human! My respect for them」 である。        意訳すれば 「人であれ! 私は彼らを尊敬する」 というタイトルの動画には、まさしく人として尊敬すべきシーンが収められている。 まずはサッカーのロナウジーニョから始まって、総合格闘技での試合後に起きた人間味あふれる名シーン。 ほかにもまだまだ……        収録時間は9分半! 再生回数は416万回オーバーで、「いいね」 の数は1万4000以上! 世界が認めた感動動画、きっと見れば心が熱くなる。 スポーツマンである以前に、人として、彼らはどのような行動をとったのか。そこに注目、号泣注意だ。(rocketnews24.com)        号泣注意!     Be human! My respect for them           ツイートこの記事をつぶやく
      スカーフ        風が身に染みるこの季節は、忘年会にホームパーティーなど、なにかと夜の外出が増える時期でもあります。        おめかしをして、彼と出かける予定がすでに入っているというあなた。 そんなあなたにこそお伝えしたいのが、大好きなダーリンをよりいっそうカッコよくしてくれる豆知識の数々。 海外サイト 『Real Men Real Style』 が提案する、「メンズスカーフの巻き方」 一覧です。        スカーフの巻き方、とひとことで言っても、女性と男性ではその趣がガラリと変わるもの。 たとえばあなたが、彼自身も知らなかった巻き方をさりげなく施してあげたなら、その瞬間あなたの株は急上昇。 「デキる女認定」 をいただけること、間違いナシなのであります。        スカーフのみならず、マフラーでも応用できそうなアレンジ法が目白押し。 その中からまずご紹介したいのが、「FOUR IN HAND(フォー・イン・ハンド)」 です。       スカーフ1        まずスカーフをふたつ折りにし、さらにそれをふたつに折ります。 片側にできた輪の中へ逆側の先端の片方を入れ、輪をひとひねり。 続いて、ひねることによって出来た小さな輪の中へもうひとつの先端を入れたら、そのまま首元まで締めてあげればOK! カンタンなのに、個性が際立つスタイルですよね。        そのほかにも、クラシックな定番アレンジや小技を利かせたアレンジが続きます。 さらにステキになったダーリンに一目置かれ褒められたなら、気分は最高。 テンション高く、およばれに臨めるというもの。        あっ、「彼がいないから関係ない!」 なんていわないで! だって、コレを知っておけば後々絶対に、得をすることはあっても、損することはないですから。      

▼「DRAPE」/スカーフを首にかけ、そのままジャケットの中へ。

 

スカーフ2      

▼「ONCE AROUND」/その名のとおり、首周りをぐるりとゆるめに1周。

 

スカーフ3      

▼「OVER HAND」/スカーフの片側を長めにした状態で首にかけ前方でクロス、長い方を下から上へくるりと通す。

 

スカーフ4        

▼「THE CHEST WARMER」/ストールを首にかけ胸の前でクロス、先端をそのまま後方へ持っていき結ぶ。

 

 スカーフ5      

▼「REVERSE DRAPE」/ストールを首にかけ、首前方でクロス。

 

スカーフ6        

▼「PARISIAN KNOT」/スカーフをふたつ折りにし、再度ふたつに折る。できた輪の中に、逆サイドのスカーフ先端を通す。

 

スカーフ7      

▼「FAKE KNOT」/ストールの片側を長めにした状態で首にかけ、首に巻いてあるスカーフの下に来るよう、長い方を首へぐるりと1周、その先端を首元の輪の中へ。その後、もう片方の先端(短い方)も輪の中へ。ただしこちらは上から入れること。

 

スカーフ8      

▼「RESERVE DRAPE TUCK」/「FAKE KNOT」とほぼ流れは一緒だが、長い方のスカーフを巻く際は下ではなく「上」に来るようにすること。異なるのはこの1点のみ。

 

スカーフ9        ▼「RESERVE DRAPE CROSS」/片側を長めにした状態でストールを首にかけ、長い方を2周首に巻く。 その後、先端同士を前方中央で結ぶ スカーフ10      

 ▼「TWICE AROUND」/その名のとおり、片側の長めにしたスカーフを首にかけ、長い方を2周、首に巻くだけ。

 

スカーフ11                                ツイートこの記事をつぶやく
       ダイエットや健康維持に筋トレが有効とわかっていても、トレーニングジムに通って鍛えるのは無理! だが、ハードな運動やつらい思いは必要なく、わずか6秒でできる “6秒筋トレ” があるという。        “6秒筋トレ” は、筋肉の引き締めに大きな効果を発揮する “アイソメトリックス” という筋肉トレーニングがベースになっている。 この “6秒筋トレ” を考案したのは、ボディー矯正などが人気の 『サロンC』 を主宰する境貴子さん。 サロンのスリミングやフェイシャルの施術にもアイソメトリックスを活用した筋トレを取り入れている。        「アイソメトリックスは、道具を使う筋トレや、筋肉を伸ばしたり縮めたりするストレッチなどの運動とは異なった筋肉の鍛え方をします。 例えば、お腹をグッとへこませる、つま先立ちでふくらはぎに力を入れるなどのように、鍛えたい筋肉に思いきり力を入れてキープすることで、筋肉に負荷を与えます。    単純な動きでも正しくやれば筋肉痛になるので、効いていることを実感しますよ。 1回6秒と短時間なうえに、激しい動きがないので、高齢者など運動ができない人やリハビリにも活用されています」 (境さん、以下「」内同)      トレーニング方法はとても簡単なのに、効果を感じやすいのが特徴のひとつ。        「食生活にもよりますが、1か月で4~5kgのダイエットに成功した人や、1か月半でウエストが約11cm細くなったという人もいます。 また、一般的な筋トレと違って、ムキムキにならず、引き締まった良質の筋肉になれるところも魅力です」      継続して行い、全身引き締めるのが理想だが、まずは試してみたいという人には、脚の筋トレがおすすめ。        「脚は体の中でも筋肉量が多い部分。 筋肉量がアップすると全身の基礎代謝量が上がり、やせ体質になるので、まずはつきやすい脚の筋トレからはじめてみるといいでしょう。 筋肉は何才からでも鍛えることができます。 諦めずに今から始めることが大切です」        6秒筋トレ3大ポイントは以下の通りだ。      【1】 息を留めずに呼吸を続ける    筋肉に力を込めるときに、つい息を止めてしまいがち。 「呼吸を止めて力を入れると、血圧が急上昇したり心臓に負担がかかったりするので危険です。 特に高血圧の人は注意してください」。      【2】 鍛える部分に意識を集中する    筋トレでよくいわれるのが、“鍛えている筋肉を意識する” ということ。 「特に6秒筋トレは、その部分の筋肉に集中して力を込めることが動きのすべて。 単純な動作でも、鍛えている部分を確認しながら行いましょう」。        【3】 力を入れたあとは必ず暖める    トレーニングで筋肉を収縮させたあとは、力を緩めることが大切。 「6秒間力を入れて硬くなった筋肉は、6秒間かけて力を緩めていきましょう。 力を入れるだけでなく、メリハリをつけることで筋肉が効率よく刺激されます」。(news-postseven.com)        6秒で鍛えられる!? やってみる価値はあるかな??         ツイートこの記事をつぶやく
       さまざまな職種によって“職業病”とまではいかないものの、仕事の種類やオフィス環境が原因のちょっとした身体のトラブルは少なくない。 営業職から希望が叶って広報職に異動した杏子さん(仮名・28歳)は、仕事のやりがいは増えたものの、デスクワークが増えたことに因る体調の悩みも増えてしまったという。        「以前は外回りで、とにかく歩く機会が多かったのですが、今は一日中オフィスにいることも。 意識して階段を使ったり、気分をリフレッシュするためにも、いろんな部署へ顔を出すように心掛けていますが、集中すると長時間座りっぱなしで、同じ姿勢でいたりして……。        体を動かさなくなったことを差し引いても、かなり代謝が悪くなっているようで、腰痛やむくみ、肌荒れや体型など、あちこちに変化を感じています。 これから寒くなるので、冷え症や肌荒れがますます酷くなりそうで心配です」        杏子さんのように、職種が変わって実感するケースもあるが、デスクワークの多い人は、肩凝りやむくみをはじめとして、さまざまな不調を継続的に抱えている人も多い。 そこで、現代のオフィスワーカーの日常的な 「座りっぱなし」 がもたらす、さまざまな不調や不都合の解消を目的に啓発を行なっている 「オフィスワーク向上委員会」 の専門家に話を聞いた。        「どんなに良い姿勢で座っていたとしても、動かなければ身体は固まってしまいます。 体液や老廃物の巡りを良くするためには、リンパの流れを意識してみましょう。 オフィスで簡単にできるストレッチをするだけでも、身体全体を動かせばリンパの流れは良くなりますよ」 とアドバイスするのは、NPO法人国際ヨガ協会師範代でもある長田一美さん。        「例えば、イスに浅く腰かけ、両手でイスの横をしっかりと持って、脚を前に伸ばしながらゆっくりと前傾する 『脚裏伸ばし』。 同じくイスに浅く腰かけ、脚を組み、片手でイスの背を持ちながら上半身をねじる 『イスでのねじりのポーズ』。 両手を温かく感じて汗ばむくらいこすり合わせ、息を吐きながら手のひらの中央に目を当て、ゆったりと5回くらい深呼吸をする 『目から頭のクリーンアップ』 などが効果的。 いずれもできるだけゆったりと息を吐きながら行なうことがポイントです」 (長田さん)        また、身体を動かすリフレッシュ以外に “座りっぱなし” による不調を緩和するポイントは、水分補給。 動かないだけでなく、汗をかきにくい冬は特に、身体の渇きに気づかないので注意が必要と警鐘を鳴らすのは、早稲田大学人間科学学術院の永島計教授だ。        「人間の身体のおよそ60%を占める水分ですが、身体と水分バランスの崩れは、デスクワークなど、毎日長時間座りっぱなしの人でも、さまざまな悪影響を身体に及ぼし、トラブルを引き起こします。        座りっぱなしというのは、足に力が入っていない、筋肉を使っていない状態です。 ふくらはぎは第2の心臓といわれ、ふくらはぎの筋肉が弱ってしまうと、血流が悪くなってむくみやすくなります。 特に、足を組んでいる人とパソコン作業の多い人は、リスクが高くなるので注意してください。 足を組むと、膝の裏にある静脈を強く圧迫し、パソコン作業は、姿勢が前のめりになるので、股関節が曲がった状態になります。 そうすると血流が心臓に戻らずに、下肢に血液が停滞しやすい状態を助長することになるのです。        さらに座りっぱなしだから汗もかいていないと思い、水分摂取を怠ると、血液粘度が高くなり、最悪の場合、エコノミークラス症候群(肺動脈塞栓症)の危険にさらされることになります」        長時間のデスクワークに因る “座りっぱなし” は、血が巡らない、血液の質が悪くなる、この2つの状態を生み出す。 これらの要因は、脳への血液循環にも作用する可能性から、仕事の集中力や判断力にも影響を及ぼす懸念があるという。        「こうしたリスクを避けるには、血を巡らせるため、立ち上がって身体を動かしたり、足のポジションを変えることが必要です。 そして水分補給は、喉が渇く前に常温の水分をこまめに摂取することがポイント。 また冷たすぎる水を飲むと、口や喉にある “渇き” のセンサーが、強い刺激のために潤ったと早くに勘違いしてしまい、脱水した分の6~7割の水分量しか回復できません。        目安としては1時間にコップ1杯ずつを継続的に摂取し、1日1500ml程度摂取するといいでしょう。 特にナトリウムイオンの働きで、体内に水分をある程度保つ仕組みを持っているイオン飲料が適しています。 1日500mlのペットボトル3本を摂取するのであれば、そのうち1本はイオン飲料にするのがお勧めです」 (永島教授)        “水分を一度に、たくさん摂るのが苦手” という人の場合、1日に1500ml飲むのは大変なら、摂取水分量の1/3はイオン飲料を飲む――といった意識をするのも、ポイントのひとつだそうだ。        仕事の効率を上げるためにも、ストレッチなど、適度に身体を動かす。 喉の渇きを感じなくても、水分補給をこまめにする。 そしてもう一つ、前出の長田さんが教えてくれたポイントは呼吸法。        「一心に働いていると、息が止まっていたり、口で呼吸をしている人が案外多いんです。 デスクワークが主で、なかなか身体を動かすきっかけがない方なら、ただ深い呼吸を心掛けるだけでも違ってきますよ」 (news-postseven.com)                         ツイートこの記事をつぶやく
       かつてない盛り上がりを見せている年末ジャンボ。 11月22日の発売日には、東京・銀座の西銀座チャンスセンターで、約1000人が列を作るなど、ジャンボ史上最高額、1等・前後賞合わせて7億円当せんの期待に胸を膨らませている人も多い。        今年は、1等の当せん本数が80本の 『年末ジャンボミニ7000万』 (以下ミニ)が同時発売されているほか、全国のグルメが当たるキャンペーンも実施中だ。 二重にも三重にも楽しめる今年の年末ジャンボ宝くじの買い方について、『All About』 宝くじ・ロト・toto担当ガイドの石川修さんに話を聞いた。        「宝くじの種類によって、買い方を変えるのが当せんへの近道です」 と言う石川さん。 7億円をゲットするには、1等5億円と同時に前後賞1億円も当てる必要がある。        「大きく狙うなら連番買いに限ります。10枚以上購入する場合は “ぶっ通し” と呼ばれる買い方がいいですよ」 (前出・石川さん、以下「」内同)        10枚1セットの宝くじを連番で2セット買った場合、1セット目と2セット目の番号は連続していない。 しかし、“ぶっ通し” と指定すれば、セットをまたいで番号が連続する宝くじを入手できるのだ。        「1等の当せん番号がセットの最初もしくは最後の数字だった際に、前後賞1本を逃してしまうことを防げます」        売り場によっては指定できない場合もあるので、事前に確認を。        宝くじは、1000万枚を1組とした “ユニット” という単位でできている。 1ユニットあたりの1等当せん本数を比べると、ジャンボの1本に対して、ミニは10本。 なんと10倍の確率なのだ。        ただでさえ1等当せん本数が多いミニ。 さらに当せんの確率を上げる買い方は、バラ購入だ。        「ミニには前後賞がないので、連番で買うメリットはありません。 1等7000万円は、バラ買いで狙いましょう」        7億円に比べると当せん金額は小さいが、今回初登場のミニ。こちらに絞って購入するのもアリ?(news-postseven.com)         ツイートこの記事をつぶやく
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