2012,04,29

へそ下の「丹田」は運気アップのカギ! 簡単に気力とスタミナUPできる方法。

                      丹田        新年度が始まり約1か月。      新しい環境にも慣れてやる気が満ちてくるこの季節。        しかし、ただやる気があっても体力がなかなか続かないのが難しいところ。 そこで、東洋医学の世界には体力を上げるツボなるものがありました。          『人生に勝つ符呪77の秘法ーこれであなたの願いはかなう』 (ナツメ社)によると、体力アップのカギとなるのは 「丹田」 というツボ。 へそ下、ちょうどこぶし1個分のところにあります。        東洋医学では気の源泉とされ、体全体のエネルギーをつかさどると言われています。この丹田を活性化させて体力アップを目指しましょう。            ・スタミナを上げるマッサージ法        1.  丹田の周辺を手のひらでさする。    まずは丹田のあたりを手のひらで左右にさすります。 あまり強い力で押したりする必要はありません。 心地良いと感じるくらいの力で、ゆっくりとマッサージしてください。          2.  ももの付け根をそれぞれ摩擦する。    太ももの付け根、リンパ節のあたりをまた手のひらを使いマッサージします。 丹田のときと同様に、ほどよい力でゆっくりと手のひらを往復させましょう。 丹田からの気の流れがスムーズに全身へと流れるようになります。      1日1回、丹田と太ももをそれぞれ30往復ほどすればOK。 気が全身へとみなぎり、血行も良くなります。 体力不足に悩みがちな女性には嬉しいマッサージですね。      この丹田マッサージは、エネルギーの回復・強化だけでなく、自律神経失調症、ストレスの解消、情緒不安定、さらには、アトピー性皮膚炎、リウマチの改善などに役立つと言われています。        体本来のエネルギーと動きを取り戻して、ハツラツとした毎日を送りましょう!!                    ツイートこの記事をつぶやく